美食分享:茉莉花木瓜粥、油菜鸡肉粥、红薯杏鲍菇稀饭的做法

发布时间:2021-07-17 00:33 阅读次数:
本文摘要:茉莉花木瓜粥木瓜可口兼备食疗起到,特别是在对女性更加有美容功效。木瓜含有的蛋白分解成酵素,可以补偿胰和肠道的黏液,补足胃液的严重不足,有助分解成蛋白质和淀粉。用料主料:木瓜300克;大米150克;茉莉花7-8朵调料:蜂蜜1茶匙;水1200毫升作法步骤1:将木瓜去皮,用勺子刮去黑籽。 步骤2:茉莉花用热水冲泡进。步骤3:木瓜果肉托小块,可用。步骤4:花茶泡好后,连花带上茶水一起倒入锅中,重新加入洗涤的米,开始煮粥。 步骤5:粥慢熬至黏稠时,下入木瓜,之后熬七八分钟才可。

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茉莉花木瓜粥木瓜可口兼备食疗起到,特别是在对女性更加有美容功效。木瓜含有的蛋白分解成酵素,可以补偿胰和肠道的黏液,补足胃液的严重不足,有助分解成蛋白质和淀粉。用料主料:木瓜300克;大米150克;茉莉花7-8朵调料:蜂蜜1茶匙;水1200毫升作法步骤1:将木瓜去皮,用勺子刮去黑籽。

步骤2:茉莉花用热水冲泡进。步骤3:木瓜果肉托小块,可用。步骤4:花茶泡好后,连花带上茶水一起倒入锅中,重新加入洗涤的米,开始煮粥。

步骤5:粥慢熬至黏稠时,下入木瓜,之后熬七八分钟才可。步骤6:竹竿至燥时可以加一点蜂蜜调味。

烹调小贴士如果是用新鲜的茉莉花,则后敲,和木瓜一起下锅才可。油菜鸡肉粥油菜中所含非常丰富的维生素、矿物质和纤维素,不利于增进宝宝的新陈代谢功能,对宝宝上火或者咳嗽有较好的减轻起到。打算食材:米粥1小碗、水60毫升、油菜1棵、鸡胸肉末1汤匙作法:步骤1:将鸡肉浸整洁,放进沸水中略为熬一下,然后切碎。步骤2:将油菜浸整洁,所取较嫩的部分磨碎。

步骤3:在锅中放入一半水(30毫升),放进鸡肉熬一会儿。步骤4:然后放入另外一半水和米粥,煮熟稀饭。步骤5:将油菜打碎放入鸡肉粥中,一旁加热一旁熬煮。步骤6:等到食材熬煮熟、软烂才可盛入碗中。

红薯杏鲍菇稀饭杏鲍菇蛋白质、维生素含量低,能获取宝宝身体所需的多种维生素、氨基酸,不利于宝宝的茁壮发育。不过在烹饪杏鲍菇的时候,一定要汤头、煮烂,有助宝宝食用和消化。打算食材:米粥1小碗、杏鲍菇1汤匙、红薯2汤匙、清水120毫升步骤1:杏鲍菇浸整洁,放进沸水中杨世毛巾一会儿,所取帕的部分,磨碎,所取1汤匙的量。

步骤2:将红薯去皮,浸整洁之后,小块小块,放进蒸锅煮熟,所取2汤匙的量。步骤3:所取一口小锅,放入米粥和清水。步骤4:米粥煮开之后放进杏鲍菇一起熬煮。步骤5:杏鲍菇熬硬之后,替换成小火,放进煮熟的红薯丁,将食材熬到软烂状态时,才可盛入碗中。

#木瓜#杏鲍菇#油菜珍藏打算食材:米粥1小碗、水60毫升、油菜1棵、鸡胸肉末1汤匙作法:步骤1:将鸡肉浸整洁,放进沸水中略为熬一下,然后切碎。步骤2:将油菜浸整洁,所取较嫩的部分磨碎。

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步骤3:在锅中放入一半水(30毫升),放进鸡肉熬一会儿。步骤4:然后放入另外一半水和米粥,煮熟稀饭。

步骤5:将油菜打碎放入鸡肉粥中,一旁加热一旁熬煮。步骤6:等到食材熬煮熟、软烂才可盛入碗中。

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红薯杏鲍菇稀饭杏鲍菇蛋白质、维生素含量低,能获取宝宝身体所需的多种维生素、氨基酸,不利于宝宝的茁壮发育。不过在烹饪杏鲍菇的时候,一定要汤头、煮烂,有助宝宝食用和消化。

打算食材:米粥1小碗、杏鲍菇1汤匙、红薯2汤匙、清水120毫升步骤1:杏鲍菇浸整洁,放进沸水中杨世毛巾一会儿,所取帕的部分,磨碎,所取1汤匙的量。步骤2:将红薯去皮,浸整洁之后,小块小块,放进蒸锅煮熟,所取2汤匙的量。

步骤3:所取一口小锅,放入米粥和清水。步骤4:米粥煮开之后放进杏鲍菇一起熬煮。

步骤5:杏鲍菇熬硬之后,替换成小火,放进煮熟的红薯丁,将食材熬到软烂状态时,才可盛入碗中。


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